Méditations

Comment méditer ?

30.10.2015

"LA VRAIE MEDITATION C'EST UNE OUVERTURE DU COEUR AU MONDE"  

Olivier Raurich 

 

Dans cet interview de Lilou Macé (www.lateledelilou.com) de 25 minutes, Olivier Raurich (www.olivierraurich.com) donne quelques "trucs" et conseils pour apprendre à méditer. Pour lui, méditer 2 ou 3 minutes plusieurs fois dans la journée est bénéfique. N'importe où : sous la douche, au travail, dans le métro, etc.

https://youtube.com/MtqE-wGKK2Q

Les 3 suggestions d'Olivier :

Chaque jour, une petite minute d'appréciation de l'instant présent, en pleine conscience;

Chaque jour, une pensée d'amour ou de bienveillance, ou un sourire ou un geste, pour quelqu'un;

Chaque jour, un moment pour remettre en cause tout son mécanisme habituel : et si je faisais autrement ?

 

Sa conclusion :

Appréciez-vous vous-même; Appréciez cet Etre qui est vous et qui est irremplaçable.

Pour ouvrir cette nouvelle page, voici une bien belle visualisation, très courte mais puissante : 

http://youtu.be/ApMKC2JbP_M